공복에 하는 운동과 밥먹고 하는 운동 중 어떤게 더 나은가요?
공복에 하면 배고파서 쓰러질것 같고
밥먹고 하면 더부룩할것 같아요..
안녕하세요. 풍족한콩중이180입니다.
다이어트를 위한건지 건강상 운동인지에따라 다르겠지만
살을빼기 위해서라면 공복운동이 좋습니다
단 체질상 공복아침 운동시 어지러움증.. 급 피로감때문에
하루종일 기력저하로 기운이 없이 보내야하는 부작용도
있다고해요 . 밥먹고 운동할땐 적어도 식후1시간은 지난다음
운동을 하셔야 합니다 식후 2시간이면 더 좋구요
안녕하세요. 의로운천인조228입니다.
공복운동이요. 태울 열량이 없으면 체지방을 태운답니다. 그래서 공복에 운동해야 살이 빠진데요.
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
당연히 공복에 하는게 좋습니다.
위와 신체내부 장기에 부담주는게 훨씬 적기 때문입니다.
