공복에 하는 운동과 밥먹고 하는 운동 중 어떤게 더 나은가요?

공복에 하는 운동과 밥먹고 하는 운동 중 어떤게 더 나은가요?

공복에 하면 배고파서 쓰러질것 같고

밥먹고 하면 더부룩할것 같아요..