공복에 하는 운동과 밥먹고 하는 운동 중 어떤게 더 나은가요?

Question

공복에 하는 운동과 밥먹고 하는 운동 중 어떤게 더 나은가요?

공복에 하면 배고파서 쓰러질것 같고

밥먹고 하면 더부룩할것 같아요..

Answer 1

안녕하세요. 풍족한콩중이180입니다.

다이어트를 위한건지 건강상 운동인지에따라 다르겠지만

살을빼기 위해서라면 공복운동이 좋습니다

단 체질상 공복아침 운동시 어지러움증.. 급 피로감때문에

하루종일 기력저하로 기운이 없이 보내야하는 부작용도

있다고해요 . 밥먹고 운동할땐 적어도 식후1시간은 지난다음

운동을 하셔야 합니다 식후 2시간이면 더 좋구요

Answer 2

안녕하세요. 의로운천인조228입니다.

공복운동이요. 태울 열량이 없으면 체지방을 태운답니다. 그래서 공복에 운동해야 살이 빠진데요.

Answer 3

안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.

당연히 공복에 하는게 좋습니다.

위와 신체내부 장기에 부담주는게 훨씬 적기 때문입니다.