단순히 우측 어깨 뒤쪽의 통증이 있는 증상만 가지고 정확한 상태 평가가 가능하지 않습니다. 그냥 근육이 굳어 있는 것이라면 풀어주는 것으로 해결이 되는데 혹시 모를 다른 어깨 및 회전근개의 질환 가능성도 배제할 수 없어 보입니다. 관련하여 정형외과적으로 MRI 검사 등의 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
도수치료나 물리 치료는 결국 뭉친 근육을 풀어주는 일시적인 효과만 나타납니다. 자세를 바르게 하고 스트레칭을 자주 해서 근육이 다시 뭉치지 않도록 하는 것이 중요하지요. 여기보다는 인터넷에서 등 근육 스트레칭을 찾아보면 자세한 설명이 많이 나옵니다. 고양이 등 스트레칭 같은 것 해보셔도 되구요.
