최근에 오래 지낸 친구와 심하게 싸웠습니다. 그 이후로 너무 슬프고 우울합니다. 싸우지만 않았다면 이런 상황은 없었겠죠..? 다 제가 잘못한것 같고, 제가 이런 상황을 만든 것 같습니다. 이럴땐 어떻게 해야될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이젠 싸우는건 멈추고 우울할때 기분 좋아지게하는
몇가지를 알려드릴게요.
우선 초콜렛을 먹어보세요.
기분도 업데고 집중도를 높여준답니다.
그로인해 스트레스가 사라집니다.
그리고 신나는 음악을 들으면서
안좋은 감정 다 날려버리고
자신을 추스리세요.
친구와도 곧 화해하시구요
항상 응원합니다.
