온탕이 몸에 좋나요 아님 냉탕이 몸에 좋나요?

안녕하세요 목욕탕 매니아 중 한사람입니다. 궁금한 게 있는데여 사람 몸에는 온탕이 몸에 좋나요 아님 냉탕이 몸에 좋나요? 아님 둘다 별로인가.. 궁금합니다.