냉탕과 온탕을 번갈아 몸을 담그면 몸에 좋나요?

냉탕과 온탕을 여러번 왔다 갔다 하시는 분들이 있는데, 무슨 효과가 있기에 그렇게 하는건지 궁금합니다. 건강이나 피부에 좋은건가요?