냉탕과 온탕 각각의 여러 장점들이 있습니다.
온탕은 혈액순환에 효과적이고 냉탕도 그런효과가 있는 동시에 염증을 줄여주고 근육통해소에 좋습니다.
그래서 질소가스를 활용하여 영하 130도 정도에서 몸을 차갑게 하는 크라이오테라피라는 것도 있는겁니다.
축구선수 호날두 선수 기계로 유명합니다.
그래서 냉탕과 온탕을 둘 다 이용하는 방법도 생겨났습니다.
주의하셔야할 점은 냉탕에 들어간 후 조금 여유를 두시고 온탕에 들어가세요.
냉탕에서 혈관 수축을 한 상태에서 온탕으로 바로 들어갈 시 혈관이 팽창하면서 혈압이 떨어져 기립성저혈압이
생길 낮은 확률이 있습니다. 확률이 있으니 주의 바랍니다.
그리고 시간은 너무 오래하시면 오히려 몸이 더 망가질 수 있습니다.
