현대생활의 필수물질 카페인, 요즘 필요이상으로 과다섭취하는 경우가 많습니다.
카페인 중독은 어떤 경우 예를 들면 하루 몇 mg이상(커피 몇잔) 섭취시에 중독이라고 말할 수 있나요?
카페인 중독인 상태에서 카페인 섭취를 끊을 때 인체에는 어떠한 영향을 끼칠 수 있으며, 금단증상은 어떻게 해결할 수 있을까요?
카페인 중독은 카페인을 지속적으로 섭취하여 일어나는 상태로, 카페인 중독의 증상으로는 불면증, 두통, 심장 빈맥, 소화불량, 불안증, 집중력 저하 등이 있습니다. 카페인 중독은 일반적으로 하루에 400mg 이상의 카페인을 섭취하는 경우 발생할 수 있으며, 개인의 체질에 따라 다를 수 있습니다. 카페인 중독은 일시적인 증상일 수도 있지만, 지속적인 카페인 중독은 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 카페인 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
