다이어트를 위해 먹는 영양제나 보조제는 거의 소용이 없나요?

Question

성별

남성

나이대

27

요즘 다아어트에 관심이 많은데, 다양한 업체에서 다이어트 보조제를 판매하더라구요. 물론 광고가 너무 자극적이어서 (운동 안하고 먹기만 해도 살이 빠진다) 과장광고라고 생각은 드는데, 이러한 영양제나 보조제는 거의 소용이 없나요? 다이어트를 위해서 먹는 보조제 성분에 어떤 게 있는지, 신뢰할 만한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

건강기능식품이기때문에 큰 효과를 기대하고 드시면 실망이 크실겁니다.

간수치가 높으신 분들은 피해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임상데이터상으로도 효과가 있다는 것을 보인 성분들도 있긴한데 효능 크기가 그렇게 크지 않습니다.

다이어트라는게 식단이 가장 중요한만큼 식단조절 없이 보조제만 드신다면 효과는 0에 가깝다고 보시는게 맞습니다.