매일 더운데 운동 하루 미루면 겨속 미루고 싶은 마음이 생기는가요?

Question

지난주부터 폭염으로 매일 더운데 그렇다고 운동을 하지 않을수는 없다고 생각합니다. 하지만 하루 정도 운동 미루고 싶은 마음이 매일 생기게 됩니다. 운동 하루 미루면 계속 미루고 싶은 마음이 생길수도 있나요?

Answer 1

운동 같은 경우에는 원래 루틴대로 하지 않으면 계속 운동을 미룰 수밖에 없습니다 운동을 진짜 좋아서 하시는 분 아니고서야 목적을 이루려고 하시는 분들 같은 경우는 특히 계속 미루게 되어 있는데요 하루라도 쉬지 말고 계속 하시는게 저는 좀 더 좋을 것 같습니다

Answer 2

운동도 습관이고 중독이 은근히 됩니다. 익숙해지면 운동을 안하면 몸이 뻐근하고 계속 더 운동을 하고 싶어지는 단계로 진입되기도 한다는 것이죠.... 반대로 한번 쉬게 되면 또 쉬고싶어지는 반대현상도 생길수 있겠습니다....

Answer 3

아 그럼요 한번 미루면 계속 미루고싶어지는게 당연한거같습니다 저도 그런경험 많이 해봤거든요 특히 더운날씨에는 더더욱 그렇죠 아무래도 운동은 습관이라 하루 빠지면 그 리듬이 깨지면서 내일도 모레도 미루게 되는것 같습니다 그렇기에 질문자님도 지금 그런 마음이 드시는거 이해가 됩니다 아무래도 더위때문에 의지력도 약해지고 그러니까 더 미루고싶어지는거겠죠.

Answer 4

일반적으로 운동을 습관처럼 무의식적으로 매일 가는 것이 좋습니다. 하루 쉬다보면 쉬는 기간이 길어지면 이러면 운동을 다시 시작하기 어려움이 생기더군요.

그래서 잠깐이라도 운동을 하시는 것을 추천드립니다.