혈관관리 식품이나 운동 어떻게하나요?
혈관관리어떻게 하시나요? 혈관관리 음식이나 운동을 신경써야할것같은데.. 운동은 걷기 운동만해서요.
어떻게하는가요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
혈관에 좋은 음식은 등푸른 생선이 대표적입니다
마늘 홍삼 등도 좋다고 합니다
영양제로는 오메가3나 아르기닌 추천합니다
빠르게 걷기라도 꾸준히 하시기 바랍니다
평지 보다는 언덕이 있는길을 선택 하세요
안녕하세요. 우렁찬향고래88입니다.
저는 저용량 아스피린을 1달에 한알씩 먹고 있으며 일주일에 서너번 10000보를 걷습니다.
당 성분이 많은 식품은 멀리하는 것이 도움이됩니다.
꾸준한 운동이 답인것 같습니다...