허리염좌? 습관성 근육경직통?? 질문

Question

요추 위쪽 거의 등 바로 아래 흉추? 쪽 사진처럼 척추 양쪽 사이드 근육이 경직이 돼서 아파요

한 달 반정도 운동 쉬어서 휴식 기간을 가져서 안 아프길래 운동했는데 또 아프네요

예전처럼 척추 쪽은 안 아픈데 근육이 자꾸 쥐어 짜듯이 경직돼요

그래서 아침에 일어나기 힘들고 뭔가 근육 경직이 습관??이 된 것 같이 아파요 1시간은 기다려야 안 아파져요

허리염좌가 인대가 아니라 근육 때문인 이유도 있나요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 표시해주신 위치는 척추 주변 근육 염좌가 잘 생기는 부위랍니다. 흔히 허리가 삐끗했다고 할 때 주로 지금 아파하시는 부위의 근육이 통증을 유발하는 경우가 많지요. 운동을 하시기 전에 미리 스트레칭을 하시면 통증이 심하게 나타나지는 않을 것 같습니다. 증상이 지속된다면 통증 유발점에 주사 치료를 받는 것도 도움이 될 것 같구요. 가까운 재활의학과나 정형외과, 신경외과로 가보시면 좋을 듯 싶습니다.