허리염좌? 습관성 근육경직통?? 질문
요추 위쪽 거의 등 바로 아래 흉추? 쪽 사진처럼 척추 양쪽 사이드 근육이 경직이 돼서 아파요
한 달 반정도 운동 쉬어서 휴식 기간을 가져서 안 아프길래 운동했는데 또 아프네요
예전처럼 척추 쪽은 안 아픈데 근육이 자꾸 쥐어 짜듯이 경직돼요
그래서 아침에 일어나기 힘들고 뭔가 근육 경직이 습관??이 된 것 같이 아파요 1시간은 기다려야 안 아파져요
허리염좌가 인대가 아니라 근육 때문인 이유도 있나요?
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 표시해주신 위치는 척추 주변 근육 염좌가 잘 생기는 부위랍니다. 흔히 허리가 삐끗했다고 할 때 주로 지금 아파하시는 부위의 근육이 통증을 유발하는 경우가 많지요. 운동을 하시기 전에 미리 스트레칭을 하시면 통증이 심하게 나타나지는 않을 것 같습니다. 증상이 지속된다면 통증 유발점에 주사 치료를 받는 것도 도움이 될 것 같구요. 가까운 재활의학과나 정형외과, 신경외과로 가보시면 좋을 듯 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.무리한 운동이나 신체 활동이훙는 증상이 완전히 완화될때가지 충분한 휴식이 필요합니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.
참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL