안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
구기자 달인 물의 양은 중요하지 않습니다.
적으면 적은 대로 많으면 많은 대로 하루에 나누어 드시면 됩니다.
서양 가수 마돈나가 매일 마시는 불로초가 바로 구기자입니다.
저는 매일 밥을 지을때 현미구기자로 해서 먹습니다.
하루 복용 권장량은 4~12 그램입니다.
구기자가 몸에 엄청 좋다고 해서 구기자차를 매일 끓여서 마시는데 같이 넣고 끓이면 효과가 배가 되는 약재가 있을까요??
아 그리고 구기자차를 물처럼 많이 마셔도 괜찮나요? 저는 하루에 최소500ml는 마십니다
오미자 대추 등을 혼합하면 더 좋습니다. 궁합도 상당히 좋습니다.
하루 4~12그램의 구기자를 연하게 달여서 마시는 물로 드셔도 됩니다.
보리차처럼 그렇게 드시면 하루 1~2 리터가 적정 음용량이 됩니다.
좋은 질문 주셔서 감사합니다.
