우유가 성인병 예방및 건강에좋다고 해서 하루 한잔씩 먹으려는데 배가 꾸륵거리며 설사를 해요 먹긴 해야 하는데 좋은 방법 없나요? 시제품 중에 제가 먹을수있는 제품은 있을까요? 제발 가르쳐주세요!
유당불내증이 있으시면 우유 마셨을때 속이 불편하실겁니다
제일 간단한 방법은 락토프리 우유를 드시면 됩니다
국내에서 구하기 쉬운 락토프리 우유로는 '소화가 잘되는 우유'가 있습니다
아니면 락타아제(유당분해제) 영양제를 드시면
시중에 판매되는 우유,아이스크림,요구르트 다 드실 수 있습니다 ~
