아이의 키성장은 몇살때 가장 클까요?
아이에 따라 키성장 시기가 다르겠지만 폭풍적으로 크는시기는 몇살부터 몇살일까요? 이때 부모는 어떤 노력을 해줘야할까요!??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이마다 개인 차가 있기 때문에 급성장하는 시기는 모두 다를 수 밖에 없습니다.
보통 사춘기에 아이들의 키가 많이 큰다고 생각하고 계시지만 사춘기 때보다 돌 전후와 5살까지가 아이의 키가 가장 많이 성장하는 시기이고 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 평생의 키를 좌우한다고 합니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는 규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 키 성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이의 키 성장에는 일반적으로 두 가지 주요 성장 시기가 있습니다. 첫 번째는 영아기부터 유아기(0세에서 약 2세까지)로, 이 시기에는 급격한 신장 성장이 일어납니다. 두 번째로, 사춘기 전후인 약 10세에서 14세 사이에 폭풍적인 성장이 나타납니다. 특히, 여자 아이들은 대개 10세에서 12세 사이에, 남자 아이들은 12세에서 14세 사이에 가장 큰 성장을 경험합니다.
부모가 이 시기에 할 수 있는 노력은 다양합니다. 첫째, 영양가 있는 식사를 제공하여 성장에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D 등이 포함된 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 좋습니다. 둘째, 규칙적인 신체 활동을 통해 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 지원해야 합니다. 운동은 근육 발달과 뼈의 건강을 촉진합니다. 셋째, 충분한 수면도 중요한 요소입니다. 성장 호르몬은 주로 잠자는 동안 분비되므로, 아이가 충분한 수면을 취할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장은 아이마다 다를수있습니다만
유전적인 요인으로 인해서 부모가 성장한시기와 비슷하게 성장을 도모할수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 타고난 체질 등의 이유로 전부 다르다고 합니다.
이른 시기에 급성장하는 경우도 있고 늦은 시기까지 크지 않는 아이도 있다고
합니다. 키성장은 도와주는 여러가지 활동을 해주시고 영양보충도 충분히 해주시는
것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들의 키 성장은 아이들마다 다릅니다.
태어나서 100일 정도에 가장 많이 크기도 하고,
또한 돌 정도에 가장 많이 크기도 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 키 성장은 태어났을 때 가장 많이 크는 것 같습니다
물론 아이들마다 개인차가 있지요.
초등학교에 들어갈 때, 또는 사춘기가 다가올 때 가장 많이 크는 것 같아요
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
요즘은초등학교고학년부터고등학생까지성장합니다
이때잘먹고잘자고운동하는것이중요하답니다