육아
11세 남자아이 적정 수면시간은 어느정도가 적당한가요?
초4 , 11세 남자아이 입니다.
학원 다녀와서 숙제하고 나서 잠자리에 들때 쯤 되면 11시 경 됩니다.
아침에 7시에 일어나는데 매일 너무 졸려 합니다.
8시간 정도는 수면을 하도록 노력하고 있습니다.
너무 졸려해서 학교 다녀와서 학원가지 전에 20~30분이라도 낮잠을 자려고도 합니다.
학교에서 수업은 제대로 하는지도 신경쓰이기도 하고요.
11세 아이에게는 8시간정도 수면 시간이 많이 부족한건가요?
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