몸무게를 줄이고 건강한 몸을 위해서 체중관리를 하고 싶습니다. 그런데 작심삼일이네요 체중관리에서 가장 중요한거는 무엇일까요?
안녕하세요. 말쑥한양282입니다.
인내를 가지는건 자신의 의지에 달렸지요~ 식단과 운동을 잘 하셔서 다이어트를 꼭 성공하시길 빌게요~
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
체중 감량할 때 가장 중요한 것은 식단입니다.
운동도 물론 병행해야겠지만 식단 관리를 제대로 못하면 감량이 어렵습니다.
감량을 몇kg까지 할건지 목표를 정해두고 성공하면 자신에 대한 보상을 하는 방식으로
다이어트를 시도하면 작심삼일을 극복하는 데 도움을 주지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
체중관리에서 가장 중요한것은 식단입니다. 하지만 그것과 더불어 운동도 열심히 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.제일 주요한것은 끈기와 인내심이죠. 아무리 다이어트가 간절해도 작심삼일이면 소용 없으니까요.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
체중관리에서 가장 중요한 것은 기초대사량을 늘리는것입니다. 식단조절과 함께 근육량을 늘리면 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀌게 됩니다.
안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.체중관리의 가장뚜렷한 목표는 하고자하는 질문자님의 의지인것 같습니다 화이팅하세요
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
꾸준한 운동과 함께
탄수화물 섭취를 줄이면 되죠.
체중감량 목표의 효과를 내기 위해서는
운동30%와 식단조절70%예요.아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 하지 않으면 살이 더 찔수도 있어요.
안녕하세요. 유망한퓨마12입니다.
식단관리가 제일 중요할거고 건강을 위해
운동도 함께하시길 바랍니다.
저녁 6시이후로는 금지하시구요
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
체중관리에 있어서 가장 핵심은 바로 식단 관리입니다.
드시고 싶으신 것 덜 드시면서
운동도 함께 해주시면 도움이 되실 것입니다.
