다이어트를 하고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요

식단도 하고 운동도 하면서 건강하게 다이어트를 하고싶어요. 체중을 조금 감량하는 것의 목표도 있지만 좀 더 건강한 몸을 가지고 싶은데 어떻게 다이어트를 해야할까요?