런닝을 시작할 때 적절한 신발 선택 기준과 신발의 종류가 궁금합니다.

런닝을 처음 시작 할 때 신발 선택 기준과 신발의 종류가 궁금합니다.

어떤 기준으로 신발을 선택해야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.