기분이 좋았다가 나빴다가 자주 바뀌는데 우울해질때마다 힘들어요. 조울증은 아닌거 같은데 기분 전환하는 법이 좀 어려워서 고민이에요.
가끔 우울해질 때 마다 기분이 좋아지는 방법이 궁금해요
