무릎 오금 통증일때 운동 하면 안되나요~?

Question

나이

43

성별

남성

오른쪽 무릎 오금이 걸을때는 괜찮은데 쪼그려앉을때 통증이 있어요.락이 걸려씨다고 해야하나 뻑뻑한 ㄴ낌이에요 붓기는 없는데 찌릿찌릿합니다.

이상태에서 무릎 강화하기위해 스쿼드 운동을 해도 상관없나요~??통증을 좀 참고 하면 무릎과 허벅지 근육이 생겨 통증이 사라질까요~??알려주세요~!~!

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

무릎 통증이 있어서 힘드시군요.

무릎 관절은 우리 몸의 하중을 아주 많이 지탱하고 있어서 통증이 비교적 자주 발생합니다.

관절에 있는 연골이 닳으면서 뼈끼리 마찰되면서 통증이 생기는 퇴행성 관절염이 대부분입니다.

하지만 운동을 하다가 다쳤을 경우 무릎 염좌의 가능성도 있습니다.

두 경우 모두 무릎에 하중이 가해지지 않도록 푹 쉬어주는 것이 좋습니다. 그리고 통증이 심할 시 비스테로이드성 진통 소염제를 복용하면 도움이 됩니다.

통증을 참고 운동을 하시면 안됩니다.

무릎에 무리가 되지 않는 수영과 같은 운동을 권유드립니다.

정확한 진단이 선행되어야 하므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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