러닝 심박수 질문합니다 도와주세요!!

Question

5키로를 뛰려는 186에 110키로 멧돼지인데요.

심박수 이게 맞나요?

평상시에는 100에서 110 이고

한두바퀴 걸으면 바로 150대입니다

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Answer 1

뛰실 때 심박수는 체중과 체력에 따라 다르게 나타날 수 있는데 186에 110키로인 경우, 평상시 100~110이 적당할 수 있어요. 하지만, 뛰기 시작하면 150대까지 오르는 것 자연스럽죠! 무리하지 않고 자신의 체력에 맞게 조절하는 거예요. 스마트워치 차고 운동해보면 요새 거의 정확해요!!