건강관리
유산균 음료를 마시면 변비에 도움이 될까요?
반갑습니다. 레몬사랑입니다.
유산균은 몸에 좋고 변비에도 좋다고 하더라구요
유산균음료를 마시면 변비에 확실히 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
유산균은 장내 유익균을 증가시켜 소화 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
유산균음료를 섭취하면 장의 운동성을 촉진하고 변비 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 개인의 체질이나 식습관에 따라 효과는 다를 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 따라서, 유산균음료는 변비 예방과 개선에 도움이 될 수 있지만, 전반적인 생활습관도 함께 고려해야 합니다.