심한 탄수화물 중독 나아질 수 있나요?

Question

배가 터질 것 같아도 탄수화물을 입에 달고 살아요.

누룽지나 오트밀 등 탄수화물이 입에서 떨어지면

너무 짜증이 나요.

그런데 우울한 기분은 계속 되고,

안 먹으면 더 우울해서 악순환 반복이에요.

이게 자기 파괴적으로 느껴질만큼 심한데

해결 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

섭식에 대해서 문제가 있는듯합니다

섭식에 다양한 이유들이 있습니다

먼저 이 핵심 사고를 파악하는게 좋습니다.

현재 글만으로는 어떻게 끊으면 좋다라는 답을 하기는 어려울듯합니다.

무엇이 나의 핵심사고인지를 파악하는것이 중요하니

정기적 상담을 받으면서 그것을 찾으면 치료에 도움이 될수있을겁니다.

가까운 상담센터를 먼저 이용해보세요

좋은 답을 드리고 싶은데 미흡한듯 하여 죄송합니다.

허나 현재는 상담 치료를 먼저받는게 개인적으로 가장 좋은듯하니 추천드립니다.