아침에 입맛도 없다보니 밥종류는 먹기 싫더라고요 그래서 우유에 말아먹고 금방먹을 수 있는 시리얼 종류로 아침을 대체하려는데 어떨까요?
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
당이 많이 들어있는 씨리얼이 아니라면 아침 대용으로 드시면 아주 좋다고 하니 참고하세요
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
아침에 입맛이 없다면 우유에 시리얼을 말아먹어도 됩니다.
시리얼을 먹을때 냉동과일을 같이 넣어서 먹어면 더 좋습니다.
바나나를 잘라서 같이 먹어도 훌륭한 아침식사가 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
말씀하신 것처럼 시리얼로 아침을 해결하시는 분들도 있는데
저는 간단하게 사과 등 생과일을 믹서기에 갈아서 먹거나 바나나로 끼니를 간단하게 해결하고 있습니다.
딱히 정답은 없는 것 같습니다.
시리얼이 질리신다면 이렇게 한번 드셔보는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 하오하오라오입니다.
바쁜 아침에 챙기기가 힘들다보니 저도 아침 식사 대용으로 시리얼을 잘 먹습니다.
속도 불편하지 않고 괜찮았습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
아침 식사로 탄수화물 밥을 먹는게 부담스럽다면 말씀하신것처럼 시리얼로 간단하게 아침을 해결하는 분들도 많이 있고 공복으로 출근이나 학교를 가는 것 보다는 훨씬 좋습니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 매일은 질리기도 하고 영양 불균형이라 일주일에 두세번 정도는 우유에 타서 먹는 건 괜찮은 것 같아요.
단, 너무 단 것은 아침부터 혈당이 너무 올라가기 때문에 저지방우유에 그래놀라나 현미씨리얼이 좋더라구요.
안녕하세요. 단정한스라소니199입니다.
아침대용으로 훌륭한 한 끼입니다
다만 너무 단거를 선택하지말고 당류가 적은 제품으로 선택하세요
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
1~1.5인분 정도는 매일 먹어도 상관 없을 것 같습니다 .. 300~400kcal 이상만 안 넘어가면 지방으로 갈 확률은 거의 없습니다 .. 대신 안 좋은 점이 너무 빨리 먹는다는 점이 있으니까 시리얼의 경우 잘 안되지만 천천히 드세요 ..
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
시리얼은 탄수화물 중심이므로 단백질 함유량은 비교적 낮을 수 있어 아침밥으로 대용하는 경우에는 시리얼과 함께 우유나 요구르트
및 견과류를 같이 드시는것이 좋습니다.
