러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요. 어디에서는 편하게 작게 뛰라그러고 어디에서는 크게 고관절을 이용하라 그러고 너무 말하는게 달라거 뭐가 맞는지 모르겠어요.
러닝할때 무조건 다리를 크게 크게 뛰는 것이 좋은 것은 아닙니다. 본인 체형이나 본인에게 맞는 런닝 방법으로 뛰는 것이 제일 좋고 사람에 따라서 다르다고 말씀드리고 싶네요.
안녕하세요.
런닝을 할때 다리를 크게 뛰는 것보다는 자연스럽고 효율적인 보폭을 유지하는 것이 더 중요합니다.
런닝을 하는 본인의 속도와 런닝 거리에 따라 조절하면 좋습니다. ㅎ