단백질바나 단백질 보충제를 섭취하면 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있나요?

Question

안녕하세요

단백질바나 단백질 보충제를 섭취하면 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있나요? 단백질 보충제를 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질바나 보충제로 단백질을 보충할 수 있지만 되도록 원물로 섭취가 좋으며 과도한 섭취는 좋지않습니다