클라이밍 입문 시 강습은 어느 정도 들어야 할까요?

Question

예전에 클라이밍을 취미로 하는 친구와 함께 클라이밍장에 가서 직접 체험을 해봤는데요, 뭔가 재밌는 것 같은데 막상 레벨이 높은 곳에서는 쉽지가 않더라고요. 더군다나 이게 1시간도 안되어서 금방 손이랑 팔이 아파서 힘이 들더라고요.

최근에 예능과 같은 다른 TV프로그램에서 클라이밍이 나와 다시 도전해보고 싶어 본격적으로 배워보려고 합니다. 클라이밍 입문 시 평균적으로 강습은 어느 정도 들어야되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요~

클라이밍 입문 시 강습은 일반적으로 4주에서 8주 정도가 적당합니다. 기본 기술과 안전 수칙을 배우는 것이 좋습니다.

1. 초기 강습(1~2주): 장비 사용법, 기본 발동작, 손 사용법, 균형 잡기 등을 배웁니다.

2. 중기 강습(3~4주): 기본 기술을 연습하며 다양한 테크닉을 익힙니다.

   낙하하는 법과 구명 장치 사용법도 학습합니다.

3. 심화 강습(5~8주): 다양한 루트를 시도하며 체력과 근력을 키우는 훈련을 병행합니다.

강습 후에도 꾸준한 연습과 실습이 중요합니다. 감사합니다.