헬스를 시작하면 일주일 내내 근력 운동하기가
쉽지 않습니다 요즘 유튜브나 다른 매체를 보면
분할법이라고 여러가지를 설명하던데 일주일에
몇번 운동하는게 적당한가요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 3분활해서 일주일6회를 많이하고 하루 쉬는편이에요 참고하시길 바랍니다.^^
