명상을 하게되면 우리몸에 어디가 좋아지는걸가요?

Question

아침이나 저녁에 명상을 하게되면 어디가 좋아질가요?

마음의 안정으로 스트레스 해소에 도움이 되는건가요?

명상의 장점에 대해 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신기한나방44입니다. 명상을하게되면 심신의안정을 찾고 편안한 마음을가지게됩니다. 화가 사라집니다.마음이편안해지면 여유롭게됩니다.그래서 명상을 하게되는거같습니다. 정신도 맑아지고 장점이 많은거같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.

머리가 맑아집니다.호흡이 편해지고요,마음이 차분해집니다.명상을 자주하셔요.정신건강 마음건강에 좋아요