명상을 하면 신체 건강에도 도움을 주나요
명상을 통해서 심신이 안정되는 것을 알고 있는데요 이렇게 하면 실질적으로 몸 건강에도 도움을 주는 건가요 도움을 준다면 어떤 원리로 그런 것일까요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
호흡을 가다듬을수 있기때문에 자연치유의 효과가 있습니다. 공부나 일시작전 명상으로 인해 집중력이 높아지는 효과를 냅니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.몸과 마음은 하나 입니다 마음이 안정되면 몸도 더욱 대사 기능이 원활해 집니다 몸과 마음의 조화를 위해서 명상은 나를 돌아 보는 시간이 되며 건강의 기본 입니다
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
하루15분씩의 명상으로 몸속 스트레스는
25%정도 줄어든다해요.
명상이 체내에서 쾌락호르몬으로 알려진
도파민분비를 자극하고
수면보다 강력한 휴식효과까지 유발해 피폐한 정신건강을 달래준다고해요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
신체를 컨트롤 하는것은 뇌이기 때문에 뇌와 심신이 안정이 된다는 것은
마음이 편안하다는 것이고 이와 더불어 스트레스가 헤서 되기 때문에
신체 건강에도 도움을 줄수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 명상이란 자체가 심신을 안정시키는 것이기 때문에 심신이 안정되면 몸 전체의 기능이 되살아나는 경우가 많습니다 그러므로 사람들은 휴식이 필요한데 휴식도 명상의 한 종류라고 할 수 있습니다. 명상은 사람의 건강에 도움이 많이 됩니다