아이들 성장판 자극을 위해 마사지는 어떻게 해주나요?

아이들 키 성장을 위해서 성장판 자극을 해주라고 하는데요.

성장판 자극을 하는 마사지 방법이 있을까요?

자기 전이나 자고 나서 해주려고하는데 성장판을 자극해서 키가 많이 커지게 할 수 있는 마사지가 있다면 알려주시기 바랍니다.

그리고 마사지는 언제 해주는게 제일 좋을까요?

자기 전이나 일어난 후에 언제가 제일 좋을지도 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.