음식을 먹을떄 저지방 식단은 어떤것인지 알수있나요?

Question

음식을 섭취하면 영양분과 영양소를 섭취할수있으면서,

맛있는 음식은 먹는 사람에게 즐거움까지 주게되는데,

건강을 생각하는 사람들이 저지방식단으로 음식을 먹던데,

저지방식단은 어떤것인지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저지방 식단이라는 곳이 말 그대로 지방이 적게 들어가 있는 식단이라고 보면 될 것입니다. 기름기가 없는 채소 만으로 야채 만으로 이루어진 식단이 저지방 식단이라고 할 수 있습니다.