안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 정신적 웰빙에 대한 질문입니다. 정신적 웰빙이란 무엇인가요? 우리는 어떻게 정신적 웰빙을 유지할 수 있을까요? 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 정신적 웰빙에 대한 질문입니다. 최근에 돌봄 교사가 우울증을 앓고 있다가 아이를 00해서 많은 지탄을 받고 있습니다. 그리고 많이 어려운 가운데 놓인 연애인들이 잘 못된 선택을 많이 하는 것 같습니다. 정신적 웰빙이란 무엇인가요? 우리는 어떻게 정신적 웰빙을 유지할 수 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

정신적 웰빙은 정신적, 정서적 건강을 포함하는 개념으로, 삶의 만족감과 기쁨을 느끼는 것을 중시합니다. 

정신적 웰빙을 유지하는 방법으로는 

운동하기

건강한 관계 맺기

배우기

돌려주기

주변 돌아보기

긍정심리학과 웰빙 과학의 통찰을 활용하기

디지털 미니멀리즘을 실천하기 이정도가 있습니다