주말에 술을 너무 과하게 먹었어요 술병이 났어요

Question

주말에 술을 너무 과하게 먹어서 술병이 났는데 다음날 아무것도 못하겠고 머리는 어지럽고 아무것도 먹지못했는데요 원래 이런건가요?? 입맛이 하나도 없어서 치킨 시켰는데 2조각 먹고 못먹겠더라구요 그리고 일어나는건 갠찮은데 힘을 주는일이 생기면 너무 어지러워서 벵글벵글 돌아요 술병이 원래 이런건가요???

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

어지럼, 무기력, 식욕부진은 숙취 정상 증사이랍니다.

물, 이온음료로 수분 전해질 보충, 죽 바나나 같은 부드러운 음식을 소량씩 드셔보세요

Answer 2

과도한 음주 후, 겪으신 증상들은 숙취의 전형적인 증상들입니다. 알코올은 우리 몸의 수분을 빼앗고, 전해질 불균형을 초래하며, 혈당을 낮추고 위장 점막을 자극하여 메스꺼움, 구토, 식욕 부진을 유발할 수 있습니다. 특히 어지럼증은 알코올이 뇌 기능을 저하시키고 혈액 순환에 영향을 미쳐 나타나는 경우가 많습니다. 힘을 줄 때 어지러움을 느끼는 것은 혈압 변동과도 관련이 있을 수 있습니다. 입맛이 없어서 치킨을 드시지 못한 것 역시 위장 자극과 전반적인 신체 기능 저하로 인한 것입니다. 숙취는 개인차가 있지만, 말씀하신 증상들은 과음 시 흔히 나타나는 현상이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과음 후 술병이 나면 탈수·혈당 저하·전해질 불균형으로 어지럼증, 식욕부진, 무기력감이 생길 수 있습니다.
특히 수분 부족이 심하면 힘줄 때 어지럽거나 머리가 빙 도는 증상이 나타납니다.
물, 전해질 음료, 미음이나 바나나 등 부드러운 음식으로 회복을 돕고, 증상이 지속되거나 심하면 병원 진료도 고려해보시길 바랍니다.