안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자다가 갑자기 쥐가 나면 아프기도 하고 당황스러우셨을것 같습니다. 밤에 쥐가 나는건 근육이 경직되서 그런겁니다. 그래서 쥐가 나면 다리를 쭉 당겨주고 근육을 풀어줘야 하는것이지요. 다리에 쥐가 나는걸 피하려면 낮에 일을 하고 집에 오셔서 근육을 마사지 해주시는것이 좋답니다. 온찜질이나 족욕을 해주시는것도 도움이 되구요. 서서 일하실때는 잠깐씩 앉아서 쉬시면서 다리를 쉬게 해주는것도 필요하답니다.
서민석 드림
