탄산수 마시면 몸에 안좋나요?

Question

기름진 음식을 먹고 꼭 콜라,사이다 같은 탄산음료를 먹고있었는데 설탕이 많이 들어가 몸에 안좋다고 해서 탄산수로 바꾸려고 합니다. 그런데 탄산수도 많이 마시면 역류성 위염이나 치아에도 안좋다고 하는데 자주 마셔도 되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
탄산수도 자주 마시는 것을 권장하진 않습니다.
탄산수 과량 섭취시 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 음료보다는 탄산수가 설탕이 없어 건강에는 다소 유리하답니다. 다만 물과 비교한다면 탄산의 영향으로 쉽게 위에 팽만감이 느껴지면서 평소 식도염이 있는 분들에서는 증상을 악화시킬 수 있어 주의해야 하지요. 문제는, 탄산수보다는 기름진 음식을 자주 드시는 것이 좀 더 식도염에는 좋지 않다는 것입니다. 평소 식도염이 있는 경우라면 가급적 기름진 음식은 적당히 드시는 것이 좋겠고, 물을 드시는 것이 좀 더 건강에는 좋을 듯 합니다.

서민석 드림