며칠전에 헬스장에서 손목+이두 운동을 아령을 들고 하던 중손목이 삔것 같습니다.
간단하게 삐었다고 생각해서 파스붙이고 크게 신경쓰지않고, 지내고 있었는데 많이 부었는데 병원 방문을 해야 할까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
붓기가 심하다면 2도 염좌의 가능성이 있으므로 최대한 손목을 고정하고 안쓰는 상태에서 냉찔질을 해주시고, 정형외과 내원하셔서 손상 정도를 정확히 파악하셔야 합니다.
답변이 도움 되었으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
손목 부상 후 부종이 심하다면 해당부위 인대나 건이 손상 받았을 가능성이 있습니다. 그러므로 내원하시는 것이 좋겠습니다. 스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
