운동하다가 손목이 삐끗했는데 어떻게 하면될까요?

Question

헬스를 하다가 손목이 삐끗했습니다 운동을 계속하다보니 약간씩 통증이 있는것같은데 병원을 가봐야할까요? 지금은 파스바르니 좀 괜찮은것같습니다~

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.손목 통증 때문에 고생이시군요.손목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다.운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다.관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다. 보통 진통 소염제를 복용하면 대부분 증상이 호전되지만 만성적으로 반복되는 경우에는 정형외과에서 정확한 원인을 감별해보고 적절한 치료를 받으시길 권유드릴게요.답변이 되었나요?답변이 만족스러웠다면 좋아요 버튼과 추천 버튼은 아하 지식인 플랫폼이 성장하는데 큰 힘이됩니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.운동을 하다가 통증이 발생한 경우, 우선은 해당 부위의 사용을 최소화 하셔야 합니다. 운동은 잠시 중단하시고 정형외과 혹은 재활의학과에 내원하여 이상소견이 발생하지 않았는지, 단순 근육통인지 확인해 보시길 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 코인하늘99997777 님.만성화 될 수 있으므로, 병원에 내원하셔서 치료받으시기를 바랍니다.감사합니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

단순히 손목을 삐끗한 정도라면 냉찜질을 하면서 경과를 지켜볼 수 있겠습니다. 다만 통증이 오래 지속되거나 호전이 없다면 다른 이상이 동반되어 있을 수 있으므로 정형외과등 진료를 보시는 것을 권유드립니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.통증 정도가 심하지 않다면 경과관찰 가능하겠으나, 그 정도가 계속하여 심하여 진다면 빠르게 내원하여 진료받으시는 것이 좋겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

단순 손목 염좌라면 병원에 가도 특별히 해줄 수 있는 것은 없습니다. 시간이 경과하면서 손목이 스스로 회복되도록 기대하는 수밖에 없습니다. 우선은 운동을 더 해주거나 손목을 무리하게 사용하는 등의 행동을 피하시고 손목 증상이 완전히 좋아질 때까지 잘 관리하시길 권고드립니다. 시간이 지나도록 차도가 없다면 혹시 모를 인대 손상 등 가능성에 대해서 정형외과적으로 진료 및 치료가 필요할 수 있겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 손목의 통증은 무리해서 반복 사용을 하면 심해집니다. 아픈데 계속 운동을 하면 더 아파질 겁니다. 파스는 일시적인 진통 작용만 나타낼 수 있습니다. 그러므로 당분간 운동을 쉬시거나 손목을 제외한 나머지 운동만 해보시길 바랍니다.