사람은 먹는물은 생수, 차, 음식에 들어있는 양으로 나누어지는데 일부러 물을 챙겨먹지 않는다면 이 모든걸 합쳐도 하루에 1L도 안 먹는 분들 많으실거예요~ 물을 잘 챙겨먹지 않는 상태에서 탈수효과가 있는 커피, 짠 음식을 많이 먹으면 건강에 더 안 좋을 수도 있습니다. 아침에 일어나서 공복에 한전 오전, 오후, 저녁을 나누어 꾸준히 물을 섭취하는 습관들여 물을 먹는다면 하루에 1L 이상 충분히 가능하실겁니다!
꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 물 같은 경우에는 일단은 본인이 꾸준히 마시려는 의지가 있어야 하루에 몇 컵씩 마셔 주면 2L 정도를 채울 수가 있는 걸로 알고 있습니다 그렇지만 사람들이 그렇게 잘 하지 않죠 1l도 못 마시는 사람들이 생각보다 많이 있습니다 특히 저 같은 경우에도 그렇고요
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 보통 일반적으로라면 사람이 하루에 1L 정도 물은 마시는 걸로 알고 있습니다 그렇지만 하루에 사람은 2L 정도 물을 마셔야 된다고 하기 때문에 2리터를 다 채우지 못하는 분들이 생각보다 많이 있습니다 최대한 2리터 물을 마시려고 노력해야 될 것 같네요