고민상담
밀가루음식을 얼마나 끊어야지 몸에 변화가 생길까요??
건강을 관리하고 싶은데 그 시작으로 밀가루 음식을 그만 먹어볼까 합니다. 밀가루음식을 안 먹고 자연식 위주로 식사와 간식을 먹을까하는데 효과는 언젲쯤 나타날까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
밀가루음식을 끊고나서 효과가 나타나는것은 거의 눈에 띄지않지만
저는 약 1년정도는 밀가루를 먹지않고 지내야 효과가 나타난다고 생각합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
효과가 나타나는 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로 1~2주 정도 지나면 체중 감량과 소화 개선의 효과를 볼 수 있습니다. 혈당 조절과 면역력 증진의 효과는 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
탄수화물을 극단적으로 단식하면
금단증상처럼 피곤함,신진대사량 유지 부족,
무기력감들을 느껴 힘들어져요
탄수화물을 100으로 칠때 50만큼 섭취해야
일상이 가능하며 신체가 버티죠