건강을 관리하고 싶은데 그 시작으로 밀가루 음식을 그만 먹어볼까 합니다. 밀가루음식을 안 먹고 자연식 위주로 식사와 간식을 먹을까하는데 효과는 언젲쯤 나타날까요??
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
밀가루 음식 흔히말해서 탄수화물들은 1주일만 평소보다 양을 줄여도 효과가 나타납니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
밀가루음식을 끊고나서 효과가 나타나는것은 거의 눈에 띄지않지만
저는 약 1년정도는 밀가루를 먹지않고 지내야 효과가 나타난다고 생각합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
효과가 나타나는 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로 1~2주 정도 지나면 체중 감량과 소화 개선의 효과를 볼 수 있습니다. 혈당 조절과 면역력 증진의 효과는 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.밀가루음식을 끊고 몸에 변화가 생길려면 그래도 6개월이상은 되어야 몸이 조금씩 변화할듯합니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
탄수화물을 극단적으로 단식하면
금단증상처럼 피곤함,신진대사량 유지 부족,
무기력감들을 느껴 힘들어져요
탄수화물을 100으로 칠때 50만큼 섭취해야
일상이 가능하며 신체가 버티죠
안녕하세요. 과감한그늘나비127입니다.밀가루음식을 끊는다고 없어지는건아닙니다 조금씩 아주 조금씩 없어지죠 그냥 몸이 좋아지는 기분이라생각하시면 됩니다
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