영양제 구성 및 복용 관련 질문드립니다
30대 중후반 남자 입니다.
영양제를 챙겨 먹고 있는데 성분이 잘 구성이 되었는지,
지금은 아침에 모든 영양제 전부를 식전 또는 식후에 먹고 있는데 문제는 없는지 알고 싶습니다.
쏜리서치sat 는 하루에 1개
센트룸 실버 포맨(종합 영양제) 1개
오메가3 1개
판토모나 4개
이렇게 아침 일어나면 한번에 섭취 하고 있습니다.
딱히 아직까진 문제는 없었지만 의사나 약사에게 묻고 먹은건 아니라 좀 걱정 되어 질문 드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
쏜리서치sat 는 하루에 1개
센트룸 실버 포맨(종합 영양제) 1개
오메가3 1개
판토모나 4개문의주신 제품들을 중복과량되어 문제가 되거아 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
탈모가 있어서 드시는것 같은데. 위에 영양제를 드셔도 괜찬습니다.
모두 드실때는 식후에 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3나 SAT 영양제들은 아침에 복용하는 것보다는
점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
판토모나는 한꺼번에 복용하는 것보다는 아침 / 점심 / 저녁으로 나누어 복용하시는 것이 좋습니다.
센트룸은 아침에 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
쏜리서치SAT, 센트룸실버, 오메가3는 식후에 드셔야합니다.
공복에 드셨다면 흡수율이 절반도 안됩니다.
영양제를 추가하거나 지금 드시는 방법이 궁금하다면 항상 전문가와 상의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 약이 아니기 때문에 본인이 드셨을 때 특별히 불편감이 없다면 계속해서 드셔도 됩니다. 말씀하신 정도는 식전에 드시더라도 크게 문제는 없으나 위장 장애가 나타난다면 식후에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
네 같이 복용하셔도 됩니다. 영양제는 굳이 나눠서 드시지 마시고 최대한 단순화해서 복용하시는게 좋습니다.
꾸준히 먹는게 중요하니까요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 크게 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 충분한 식사 후에 드시길 바랍니다.
식사 후에 드신다면 한번에 모두 다같이 드셔도 됩니다.
