점점 흡연인으로서 있기가 힘들어지는것 같습니다 그리고 담배를 참다보면 손이 정말 떨리고 무작정 참기가 정말 어렵습니다 좋은방법있을까요
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
금연을 하기 위해서는 개인적으로 군것질을 많이 먹는걸 추천 드립니다. 입이 심심하고 손이 떨릴떄는 군것질로 해소 해주시면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. 참다가 손이 떨리기 전까지만 참아보세요. 대신에 줄담배는 안되고요. 참는 시간을 늘려나가 보세요. 차근차근 진행해도 됩니다. 중요한건 꼭 금연하겠다는 의지이고 단박에 끊든 차차 끊어가든 방법은 개인에 따라 다릅니다. 자신에게 맞는 방법을 선택하시기 바랍니다.
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
사탕이나 껌 같은 간식으로 버텨보시는 방법이 좋을거 같습니다.
저 같은 경우에도 막대 사탕으로 버텼습니다.
