커피는 하루에 얼마까지 마셔도 될까요?

Question

제가 아메리카노를 하루에 5잔은 마시는데

어느정도까지 마시는게 건강에 지장이 없을정도로

마실수 있는 양인지 궁금합니다.

답변 부탁 드립니다~^^

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 보통 아메리카노는 하루에 두잔 정도가 좋다고 합니다 카페인이 많이 함유되어 있어서 많이 마시면 몸에 헤롭다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

개인적으로는 하루 1-2잔 정도가 좋을듯 해요

커피가 카페인도 있고 하니 너무 많이 드시는건 좋지 않을듯요

Answer 3

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

한국영양학회에 의하면 아메리카노 같은 경우 하루 3잔 이하를 권장합니다.

커피를 조금씩 줄이시는게 좋아보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 지식초보답변러잘부탁드립니다33입니다. 개인적으로 아침 모닝 커피 한잔 점심 식후 한잔 오후 3~4시정도에한잔 하루 3잔정도가 딱좋은것 같아요. 너무 늦게 드시면 밤에 잠이 안 올수도 있어서 자제합니다.

Answer 5

안녕하세요. 섹시한땅돼지130입니다.

이디야 기본 사이즈 기준으로 하루 2잔이 적당하다고 생각합니다.

무엇이든 지나치면 좋지 않죠

Answer 6

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.

하루에 2잔 정도만 드시는게 좋습니다.

그정도는 많이 드시고계신건데 지속적으로 드시면 몸에 이상징후가 발생될수있으니 줄여보세요