하루에 커피를 5~6잔씩 먹는데 괜찮은건가요?
하루에 평균 몇잔이 적당한지 좀 알려주세요
그리고 커피를 많이 마시면 건강에 좋지않나요?
안녕하세요. 즐거운레오파드295입니다.
믹스커피는 1잔 정도, 아메리카노는 1~2잔 정도는 오히려 건강에 좋다고 알고 있네요
커피에 카페인이 함유되어 있으니 많이 마시는것은 건강을 해칠수 있다고 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 같이 마시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.
하루에 2~3잔 정도까지 마시면 제대로 된 커피 효능을 기대할 수 있다고 하네요. 하지만 그 이상 마시는 경우 효과가 더 중첩되지는 않았다고 합니다. 너무 자주 마시면 골다공증, 불면증을 유발할 수 있다고 하니 적당히 드시는게 몸에 좋을것 같네요
