아메리카노 기준 하루 적정 권장량은 얼마정도 될까요?

커피를 좋아하는 한명으로써 하루하루 섭취하는 양이 상당하여 어느정도 커피를 마셔야 좋을지 질문해 봅니다 하루 몇미리가 적정량일깢요?