아메리카노 기준 하루 적정 권장량은 얼마정도 될까요?
커피를 좋아하는 한명으로써 하루하루 섭취하는 양이 상당하여 어느정도 커피를 마셔야 좋을지 질문해 봅니다 하루 몇미리가 적정량일깢요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 아메리카노 기준 하루에 약 2잔의 커피가 적정하다고 하더군요 가페인이 많이 들어 있어서 너무 많이 마시면 몸에 헤롭다고 합니다
안녕하세요. 나는야딩입니다.하루 커피섭취량은 아메리카노 기준으로 해서 하루에 두잔 정도가 적당 합니다 너무 많이 마실 경우에 수면을 취 하기 힘들고 건강에도 딱히 좋지 않습니다
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
커피의 양 보다는 안에 들어간 카페인 함량이 중요한 것으로 알고 있습니다.
성인기준 일일 카페인 섭취량은 400mg으로
커피 3잔 정도로 알고 있습니다.
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
블랙커피를 하루2잔 정도 마시면 알츠하이머.
전립샘암.성인당뇨병뿐만 아니라 여성의 우울증
위험을 낮추는데도 도움이 된다고해요
