비타민d 5000 iu를 이틀에 한 번 먹어도 될까요?
비타민d를 복용하고 있습니다
하루에 2000~3000짜리 제품을 복용하고 싶으나
사놓은 제품이 5000iu인 제품이 많이 남아 있어서 이것부터 먹으려고 합니다
5000iu 제품을 이틀에 한번 꼴로 먹어도 문제 없을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피검사를 해보시고 비타민d 섭취량을 결정하시면 좋을것같아요.
비타민d 검사비용은 얼마 안해요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민디를 2000~3000mg을 복용하시는 것을 원하신다면 5000iu 의 제품을 이틀에 한번씩 드시면 됩니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
격일로 드셔도 상관없으나 햇빛을 보기 어려운 계절이므로 매일 5,000IU로 복용하는것을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
5000iu 제품을 이틀에 한번 꼴로 먹어도 문제 없으며 일조량이 부족한 성인의 경우 매일 한정씩 복용도 가능합니다.안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 이틀에 한번 복용해도 괜찮습니다.
그렇게 먹는다면 하루에 2500iu 복용하는 효과를 봅니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게 하시면 실제로 매일 2500iu를 먹는 것과 크게 다르지 않습니다. 어차피 간에 저장되어있다가 활성화되어서요.
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
5000IU 제품을 이틀 한번씩 격일로 복용하셔도 되고 매일 복용하셔도 문제가 되진 않겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D 의 1일 상한섭취량은 4000IU이며
5000IU를 격일로 복용하시는 것도 좋은 방법입니다.
다만 비타민D는 지용성으로 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민D의 1일 권장량은 2,000iu이며, 5,000iu는 1일 최대섭취량에 해당하는 용량입니다. 따라서 복용 시 울렁거림, 구역감, 메스꺼움 등이 나타날 수 있으며 해당 증상이 나타난다면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
네 그렇게 드셔도 괜찮습니다. 그런데 5000iu를 이틀에 한 번 먹는 것도 2-3000iu를 매일 먹는 것은 차이가 있을 수 있습니다. 정제라면 5000iu 제품을 반으로 쪼개서 드셔보세요.