비타민 D 하루 5000 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

비타민 D 구매해서 먹고 있는데 5000IU에요 최대 4000까지 괜찮고 5000은 부작용있을 수도 있다고 들어서요.. 괜찮나요? 아님 이틀에 한번 복용 이런 식으로 해야하나요 많이 사서 아까워요..0

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D 5000 IU 정도라면 크게 부작용 걱정없이 사용이 가능한 범위의 함량이기는 합니다. 다만 함량이 높은편은 맞으므로 걱정되신다면 이틀에 한번 복용하시는 방법도 사용하실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

필요시 5000까지는 크게 문제가 되지는 않습니다

지용성이라 고함령이 우려된다면

이틀에 한번 복용하는 식으로 하고요

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

혈중농도가 어느정도냐에 따라서 다른데요. 체중이 좀 나가시는 편이라면 5000iu를 장기간 복용하셔도 크게 이상은 없습니다만 그렇지 않다면 피검사해서 농도를 알기 전까지는 격일로 복용하셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 5000IU를 복용해도 되겠습니다. 혈액 검사에서 비타민D 수치가 낮은 경우가 있습니다. 그럴때는 2~3개월정도 5000IU정도를 복용하는 것이 도움되겠습니다. 이후에는 수치에 따라 1000~2000IU를 유지용량으로 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용시 건강상태에 따라 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민D 수치가 낮다면 5000IU를 매일 복용 할 수 있습니다. 그렇지 않다면 이틀에 한번 복용하시고, 다음부턴 1000~2000IU정도가 들어 있는 제품을 매일 드시는 용법으로 복용하면 되겠습니다.