새벽에 화장실 가는 습관 고칠 수 없을까요?

제가 새벽에 화장실을 가는 습관이 있는데요.

꼭 4~5시 사이에 가게 되는데 갔다오면 잠도 잘 오지 않아 피곤한 경우가 많은데

이런 습관을 고치는 방법이 있을까요?