제가 새벽에 화장실을 가는 습관이 있는데요.
꼭 4~5시 사이에 가게 되는데 갔다오면 잠도 잘 오지 않아 피곤한 경우가 많은데
이런 습관을 고치는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 진짜 힘드시겠네요. 저도 그런 경우가 많거든요.
그래서 저녁부터 물 종류를 아예 안마시려고 합니다. 그러면 좀 더 나은 것 같아요.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
자기전에 가급적 물을 적게 마시고요
화장실에 가셔서 충분히 소변을 누고 잡니다
가급적 편안한자세로 자며 일찍 잠에 듭니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 혹시 질문자님의 성별이 남성
이다 라고 하시면 혹시 전립선쪽으로 조금은
이상이 있다라고 조심스런 생각이 있어
비뇨기과에 내방하면 약으로 간단히 해결이
가능하다라고 할수 있습니다
안녕하세요. 풍족한직박구리212입니다.
저도 새벽에 일어나서 화장실 가는것 땜에 매일 피곤했던 적이 있었는데 기본적으로 자기전에는 물 마시지않고 호박추출물이 야뇨에 좋은걸로 알고있습니다. 저는 인터넷 검색해서 사먹고 효과를 봤습니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
보통 소변이 4~5시간마다 한번씩 차기때문에 정상적이긴한데 저도 한번씩 가긴합니다. 그런부분이 예민하신분은 자기전에 물을 가급적 자제하시고 화장실 미리다녀오시는게좋아요
안녕하세요. 갸름한숲새207입니다.저녁 8시이후 수분이 함유된 간식이나 물 종류를 드시지 마시고 몸을 따뜻하게 보온을 잘 유지해주시면 도움이 될 듯합니다
