모든 국이나 찌개요리 국물은 적게 먹어야 하는가요?

Question

우리나라는 국이나 찌개음식이 많고 인기도 좋습니다. 국이나 찌개음식 국물을 좋아하기도 합니다. 하지만 건강을 생각하면 국물은 적게 먹는게 좋은거죠?

Answer 1

네 아무래도 국, 찌개 요리는 국물에 엄청난 나트륨이 들어가있기 때문에 국물 요리는 대체적으로 적게 먹는 것이 좋고 먹더라도 건더기 위주로 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

우리나라 국이나 찌개의 경우 나트륨 함량이 많아 고혈압 등의 질환 유발 확률이 높고 또한 위산을 묽게하여 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 국이나 찌개를 덜 먹는 것이 건강에 좋습니다.

Answer 3

모든 국이라든지 찌개 요리에 국물을 적게 드신다고 하셨는데 아무래도 나트륨이라든지 이런 거를 생각해서 그렇게 말씀하시는 거 같은데요 그렇지만 음식 자체를 건강하게 만드는게 중요할 것 같습니다 이 스턴트라든지 이런 음식들은 말씀하신 대로 국물을 적게 먹는게 맞지만 건강하게 만든다면 전혀 상관이 없다고 봅니다

Answer 4

네 모든국이나 찌개요리 국물을 적게 먹는게좋은게 대한민국 국민들이 평균보다 나트륨 섭취량이 높기때문에 조심하는것이 좋습니다

Answer 5

대부분의 찌개의 국물에는 나트륨이 많이 포함되어있기 때문에 많이 먹으면 건강에 좋지는 않다고 합니다 그래서 가급적 국물요리는 건더기만 먹는게 좋습니다