부정교합으로 인한 턱관절 통증에 좋은방법 없을까요?

부정교합이 심한건 아닌데 한해한해 나이가 들수록 누적되서 그런지 턱관절이 가끔 찌릿찌릿 하네요.. 이것때문에 수술하기도 그렇고.. 좋은 방법 없을까요?..